睡觉的时候手机放在头部多远为好? 🛌📱

睡觉时，手机的摆放位置其实很重要。很多人习惯把手机放在床头柜上，甚至直接放在枕头旁边，但这样可能会对健康造成潜在威胁。手机在待机或使用过程中会产生电磁辐射，虽然目前没有确凿证据表明低强度电磁波会直接危害人体，但长期近距离接触还是可能引起不适。因此，建议将手机放置在距离头部至少30厘米以外的位置，比如床尾或者更远的地方。这样既能减少辐射影响，也能避免夜间被屏幕亮光干扰睡眠。此外，如果担心错过重要信息，可以开启飞行模式，既不影响充电，又能降低辐射风险。养成良好的睡前习惯，远离电子设备，享受高质量的睡眠才是最重要的哦！😴🌙✨

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