鸡毛菜,又叫小油菜、小白菜,是一种非常常见又营养丰富的绿叶蔬菜。它口感鲜嫩,味道清甜,适合多种烹饪方式。那么,鸡毛菜怎么做好吃呢?今天就来分享几种简单又美味的做法,让你轻松做出一道色香味俱全的家常菜。
一、蒜蓉炒鸡毛菜
材料:鸡毛菜一把、大蒜几瓣、盐适量、食用油适量。
做法:
1. 鸡毛菜洗净,沥干水分备用。
2. 大蒜剁成蒜末。
3. 热锅凉油,放入蒜末爆香。
4. 放入鸡毛菜大火快炒,翻炒几下后加少许盐调味。
5. 炒至鸡毛菜变软、颜色翠绿即可出锅。
这道蒜蓉炒鸡毛菜清爽可口,是很多家庭餐桌上的“常客”。
二、鸡毛菜豆腐汤
材料:鸡毛菜一把、嫩豆腐一块、姜片几片、盐、胡椒粉、香油少许。
做法:
1. 鸡毛菜洗净,豆腐切块。
2. 锅中加水烧开,放入姜片和豆腐煮几分钟。
3. 加入鸡毛菜,继续煮1-2分钟。
4. 最后加盐、胡椒粉调味,淋上几滴香油即可。
这道汤清淡鲜美,富含蛋白质和维生素,特别适合秋冬季节饮用。
三、鸡毛菜炒鸡蛋
材料:鸡毛菜一把、鸡蛋两个、盐、食用油。
做法:
1. 鸡毛菜洗净,鸡蛋打散备用。
2. 热锅加油,先炒鸡蛋至半熟,盛出备用。
3. 再次加油,放入鸡毛菜快速翻炒。
4. 加入炒好的鸡蛋,一起翻炒均匀,加盐调味即可。
这道菜搭配合理,营养丰富,既好吃又容易消化。
四、凉拌鸡毛菜
材料:鸡毛菜一把、蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油(可选)、盐、糖。
做法:
1. 鸡毛菜焯水后过冷水,沥干备用。
2. 调制酱汁:蒜末+生抽+醋+香油+辣椒油+盐+糖,搅拌均匀。
3. 将酱汁倒入鸡毛菜中,拌匀即可。
这道凉拌菜清爽开胃,非常适合夏天食用。
小贴士:
- 鸡毛菜不宜久炒,以免营养流失,也会影响口感。
- 想要更嫩滑,可以在炒之前用少量淀粉水腌一下。
- 鸡毛菜适合搭配肉类或豆制品,营养更均衡。
总之,鸡毛菜怎么做都好吃,只要掌握好火候和调味,就能做出一道健康又美味的家常菜。下次买菜的时候不妨多买点,试试这些做法吧!